Fitness

Einige Menschen betreiben im Fitnessstudio ein intensives Stretchingprogramm – die meisten allerdings nicht. Dabei ist immer öfter die Rede davon, dass Stretching eine sehr lohnenswerte Angelegenheit ist. Das Stretching soll dazu dienen, Verletzungen zu vermeiden, Weiterlesen

Bevor es an die Umsetzung der neu gefassten sportlichen Pläne geht, gilt es persönliche Ziele zu stecken. Was möchte ich im Sport erreichen? Wie viel Zeit gebe ich mir, um erste Erfolge zu erzielen? Wie Weiterlesen