Einige Menschen betreiben im Fitnessstudio ein intensives Stretchingprogramm – die meisten allerdings nicht. Dabei ist immer öfter die Rede davon, dass Stretching eine sehr lohnenswerte Angelegenheit ist. Das Stretching soll dazu dienen, Verletzungen zu vermeiden, Weiterlesen
Ein gutes Körpergefühl ist Voraussetzung für Wohlbefinden. Doch viele Menschen glauben, unattraktiv zu sein. Sie verausgaben sich beim Sport und quälen sich mit Diäten, ohne damit glücklich zu werden. Doch hängt es nicht nur von Weiterlesen
Bevor es an die Umsetzung der neu gefassten sportlichen Pläne geht, gilt es persönliche Ziele zu stecken. Was möchte ich im Sport erreichen? Wie viel Zeit gebe ich mir, um erste Erfolge zu erzielen? Wie Weiterlesen
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